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羽毛球初学者只要学会这三种技巧不用半年你也会成为高手!

时间:2020-05-09 12:10:23来源:心博天下官网-心博天下登录-心博天下注册

  很多人想打羽毛球,但是又不会,看着别人在球场打的那么好,非常羡慕,但自己上场连球都接不住,感觉非常羞愧,再也不好意思上场打球,非常想学习羽毛球,看着那么多羽毛球教学,还是云里雾里的,不知道从何学起,哪个技巧重要,哪个技巧不重要,复杂的教学看的头大,还没成为高手就心生退意!

  其实想学打羽毛球,很简单,先不要看那么多复杂的教学,只会让初学者心生恐惧,什么杀球,勾球,推球,吊球,挑球,扑球,滑板球,一律不要去想,初学者,就要用最简单的技巧来慢慢充实自己,一下子成为高手是不可能的!

  高远球是所有球路的基础,高远球打好了,会慢慢演变出杀球和吊球,然后有基础和手感了,才能学会更多的球路,所以打好高远球,是初学者的第一步!

  高远球说简单也简单,就是球场最简单的打来打去,但是你要每一拍都能打到后场线附近并不出界,那就要一定的技巧了,基本步骤如下:

  找落点(落点选择,在你平视上升45度左右,飞行中的球不要超过你的头顶,为最佳落点)侧身(身体侧身角度30度左右)引拍(引拍指的是球拍往你的后背方向下压,握拍的手在你的脑袋附近,距离太远是打不出力量的,身体最好成弓形)力量转移(弓形的身体,可以讲腰部的力量转移到臂膀,然后再转移到大臂和小臂,最后到达手腕)瞬间一击(这个非常重要,球拍和球接触的一瞬间,你要迅速发力,不能软绵绵的击球,手腕要瞬间发力击球)

  按照这五个顺序慢慢练习,不能颠倒,重点也要牢记,高远球是基础中的基础,不要看着简单就练几天就不练了,只有把身体的力量能完全转移,并完全掌握了发力技巧,才是真正的学会打高远球,而打好高远球,只是成为高手的一个开始!

  启动步是连贯前进,后退,左右移动的连接,步伐在羽毛球中占据非常大的作用,而启动步,又是所有步伐的基础连接,也是重中之重!

  你会跳绳吗?跳的特别快的那种,脚只离开地面一点点距离,启动步就和这种小跳差不多,也跟打拳击那种步伐很相似,就是你在和球友打高远球的时候,试着小跳来移动自己,如果球离得近,虽然不用动站在原地也能打到,但是你还是要移动一下,哪怕移动一厘米,两厘米,对你日后的步伐,也是非常有帮助的!

  当球友的回球距离自己远时,像跳绳一样微微调整自己的位置,在最后一步再使用大跨步,这样不仅非常好的练习你的启动步,一旦你形成习惯,不仅移动迅速,还特别省体力,一定要牢记方法!

  当你高远球打了一段时间,并学会启动步的时候,就要增加难度了,开始球场的回位!

  回位就是指击完球之后,不管在哪个位置,都要移动到中场位置,起初练习,可以先从半场开始,也是以高远球为主,你在后方击打了一个高远球,然后启动步,然后迅速回位,球友给你又回高远球,你再从新启动,然后后退,然后击球,然后在启动步,最后回位!

  反复这样去练习,过程是非常累的,并且你速度一旦跟不上,就很难再打到球,或者勉强接到球,但很难再回给对手一个高质量的高远球,比起在后场原地练习高远球难度大很多,半场能跟上节奏了,再练习全场!

  练习回位的目的在于,对手的回球,不会打到你手上,而是前后左右的调动,只有你回位中场,才能破解对手球路进行回击!

  这就是一个初学者最初要学会的三种技巧,只需练习这三种技巧即可,这样练习,基本功会非常扎实,不用半年,你就能成为高手,再也不用羡慕别人!

  三种技巧的方法一定要牢记,顺序不能乱,按部就班,慢慢开始,先保存起来,日后边练习边体会精髓!